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zahra 花儿 减脂阶段，鸡蛋营养最好，可是不想一大早煎蛋搞的油腻腻。水煮蛋不好吃，时差党还没蒸锅。于是看到了paleo eating 的鸡蛋麦芬。烤一次相当于4天的早餐有了找落！撒花当当当！
用料
| 鸡蛋 | 8个（12个麦芬） |
| 菠菜，青椒，西兰花（任何蔬菜） | 一小把 |
| 蘑菇（随意） | |
| 鸡肉（香肠，牛肉，扇贝。。均可） | 一小块 （熟） |
| 盐 | |
鸡蛋麦芬(减脂增肌）的做法
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鸡蛋打碎，搅拌，然后加入蔬菜和肉，搅匀＋盐
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然后填入麦芬杯内，1/2至2/3 均可
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烤箱预热177度（350华氏），预热后放入烤箱20-25分钟
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吃！
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