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Sunny_Kreglo 70%全麦，高全麦含量。
和以前的基础乡村欧包比，有以下特点：
1，全麦粉比白面粉吸水多，所以浸泡时间更长。
2，整体面包含水量由75%增加到80%。
3，全麦发酵速度较快，要么把和面的水弄凉些，要么把酵种含量减少到15%。
但是无论怎么调整，完整的一发是能制造出合适的表面张力的关键。
即使这么高的全麦含量，成品非常湿润蓬松，在高全麦面包里出类拔萃。
方子来自《Tartine Bread》
酵头制作和基础乡村欧包食谱：http://www.xiachufang.com/recipe/100550193/
以下量可以做一个烤前1000克左右的欧包。
用料
| 主面团 | |
| 酵头 | 100克（20%） |
| 水（75华氏度/24摄氏度） | 400克（80%） |
| 全麦粉 | 350克（70%） |
| 中筋面粉 | 150克（30%） |
| 盐 | 10克（2%） |
【Tartine Bread】天然酵种基础全麦欧包的做法
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【制作酵头】
按照http://www.xiachufang.com/recipe/100550193/ 里面的第1、2步制作。
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酵头通过浮水测试后，就可以准备主面团了。
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在面盆里倒入400克水，加入100克酵头，用手把酵头在水里和均匀，直到酵头在水里分散开，这时水像泥水一样。
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在酵母水里加入350克全麦粉、150克中粉或高粉，用手拌匀直到看不见干粉。盖保鲜膜，浸泡40-60分钟。（推荐60分钟）
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浸泡结束后放入10克盐（注意和以前不同的是这次没又添加水），用手掐匀。
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按照http://www.xiachufang.com/recipe/100550193/ 里面的步骤6继续完成全部制作过程。
小贴士
1，全麦含量高的面包在高度、蓬松度、多洞方面和白面包没有可比性。
2，发酵蓝要多多撒面！
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