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在你身边SUN 常吃酸奶有很多好处,它可以降低人体内胆固醇,补钙键齿,帮助消化,润肠通便,防癌抗癌,对皮肤也有好处。
这个无油酸奶蛋糕冷藏后口感仿佛轻乳酪蛋糕,最重要的是它不添加一滴油,口感好而且没负担,减肥的TX一样可以吃,老人吃了健康长寿,小孩吃了还补钙益智提高免疫力.
用料
酸奶蛋黄糊: | |
自制原味酸奶 | 125克 |
蛋黄 | 2个 |
低粉 | 65克 |
蛋白霜: | |
蛋清 | 2个 |
柠檬汁 | 3-5滴 |
盐 | 0.5克 |
糖粉 | 50克 |
6寸活底模1个 | |
无油酸奶蛋糕6寸(2蛋)的做法
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先制作酸奶蛋黄糊:
准备材料,低粉过筛2-3遍,酸奶回温,分蛋
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将酸奶加蛋黄搅匀
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筛入低粉,拌匀,酸奶蛋黄糊完成
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打发蛋白霜:
在蛋清中加入柠檬汁和盐,打至体积增大
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一次性或分次加糖粉打发如图状态,烤箱预热130度,烤盘放烤箱下层,上面紧贴着搁网架
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最后低速半分钟,蛋白霜更细腻
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分次将蛋白霜和酸奶蛋黄糊拌匀,
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拌匀的酸奶蛋糕糊
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烤盘中加热水,蛋糕模搁网架上隔水蒸烤1小时,焖一小时或40分钟
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出炉:周围脱开,自动脱模,不塌陷不开裂,上色均匀
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冷藏半天口感更接近轻乳酪蛋糕,细腻绵润。
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切块食用,口感接近轻乳酪蛋糕,因为不加油脂,更没负担
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