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台州咖啡师培训-咖啡的利与弊!看完后爱喝的朋友都悠着点吧~咖啡是一种能提神的时尚饮品 深受白领、学生、程序员的喜爱 但是对于咖啡的好坏 始终存在争议 下面就让我们一起来看看 喝咖啡的利与弊吧! 喝咖啡的好处 咖啡有提神抗疲劳的作用大家都知道，这也是我为什么白领、程序员们喜欢它的原因。咖啡中的咖啡因能够刺激大脑神经和醋与兴奋装台，加快人体新陈代谢，从而消除疲劳感。 咖啡因这种物质能够刺进胆囊收缩，减少胆汁内的胆固醇含量，从而防止胆结石的形成。 现在人们使用电脑。手机等电子产品的时间往往超过8小时，其辐射对人体危害较大。而印度科学家经过研究发现，注射过咖啡因的老鼠在接受辐射后的存活率达70%，没有接受注射的老鼠完全死亡。所以咖啡可能有助于防止辐射对人体的伤害。 咖啡虽然比较苦而且颜色深，但里面含有丰富的抗氧化成分以及维生素，能够抵抗自由基对皮肤细胞的伤害，加快人体新陈代谢，帮助血液流通，从而达到美容护肤、抗衰老的效果。而且抗氧化剂也是防治癌症发生的主要物质。 秋冬气候干燥，很多电脑族都会觉得眼睛干涩，出现干眼症的问题，而咖啡中含有的嘌呤物质能够刺激眼部腺体分泌液体，以保护眼睛。 喝咖啡的坏处 现在中国人缺钙的比率非常高，不管多大的年纪十人中至少八人缺钙，而咖啡中的咖啡因会增加钙的流失，导致骨质疏松的问题产生。尤其是对老人和成长期的儿童伤害较大。 2、导致失眠 咖啡因既然有提神醒脑、抗疲劳的效果那么它的副作用就是会导致失眠，失眠严重还会引发焦躁的情绪。尤其是那些平日里睡眠质量不好的朋友一定要少喝。 咖啡的颜色很深是酸性饮品，容易使牙齿变黄而且无法去掉颜色，长期喝不利于牙齿健康。饮用要控制量而且可以加些牛奶、砂糖来中和酸性降低咖啡色素对牙齿的影响。 咖啡因是一种使血压上升的物质，长期饮用，会导致心血管疾病和高血压的加重，所以本身已有高血压等病症的人一定要少喝咖啡。 如果有胃病或者肠胃不好的朋友和咖啡过量会引起胃病恶化，加重不适感觉，甚至出现恶心、呕吐的现象，而且会影响食欲需引起注意。 喝咖啡的注意事项 经过多年的研究表明，虽然咖啡有利有弊，但控制在每天3杯以内就是达到利大于弊的状态，所以不管多么喜欢喝咖啡一天最多3杯，超了身体就会受到伤害一定要记住! 2、不建议加伴侣 咖啡味道偏苦所以很多人会加伴侣来增加风味，但是伴侣的成分多为糖和植脂末，它们含有较多的反式脂肪酸，反式脂肪酸是一种增加心脏病、肿瘤的坏脂肪，对健康极为不利。 赞赏 长按二维码向我转账 受苹果公司新规定影响，微信 iOS 版的赞赏功能被关闭，可通过二维码转账支持公众号。 免责声明：杭州酷德教育官网转载上述内容，对文中陈述、观点判断保持中立，不对所包含内容的准确性、可靠性、完整性、合法性、可操作性或可用性承担任何责任，仅供读者参阅！ |
