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温州咖啡师培训-咖啡生活|减肉助攻神器—咖啡初夏到来，美少女们的小裙子要出动啦~但是看看去年冬季养出来的取暖脂肪还在，心中难免会觉得不完美~今天就让我们来看看咖啡能帮你做什么吧~ 黑咖啡是天然的减脂“良药”，你知道为什么吗？黑咖啡的热量很小，一杯100g的黑咖啡只有2.55KJ的热量，餐后喝杯黑咖啡能有效的分解脂肪，促进血液循环。同时也可以抑制食欲，有效提高新陈代谢。咖啡中丰富的绿原酸可以缓解糖分的吸收与转化脂肪，在欧美甚是流行。 黑咖啡减脂的正确姿势 1.喝纯粹的黑咖啡 咖啡具有非常强大的抗氧化功能，不仅能够增强身体机能，还能让人看起来更加年轻且富有货了。早晨一杯黑咖啡，精神一整天。但是千万不要空腹喝咖啡，会增加胃部的刺激。 2.饭后饮用 午饭后30分钟至1小时内，品尝一杯浓郁的黑咖啡不仅可以舒缓紧张的工作情绪，更能有效分解午餐所摄入的油脂，有助于饭后消化，促进脂肪燃烧。 3.搭配运动，高效燃脂 运动与咖啡绝对是掉肉的最佳搭档，只有有效运动加上黑咖啡的锦上添花，这一切都将完美。据专家所说，咖啡在增强运动效果，加速脂肪燃烧的同时还能减少饥饿感，从而达到节食的效果。有一项调查研究发现，摄入过咖啡因再去晨练的人，每天摄入的卡路里含量比没有摄入的人要少约72千卡。 很多健身达人在去运动之前会到自己喜欢的馆子喝一杯，不但让自己的精气神更好同时也能燃烧卡路里。也有很多健身小能手会自己动手做，随身杯加上挂耳包，有热水就有咖啡可以喝，环保又高效。 TIPS 在喝咖啡的同时，你需要养成健康的饮食和生活习惯，早睡早起，戒烟戒酒，坚持锻炼，相信在咖啡的帮助下，你的掉肉计划会事半功倍~ 但是如果你咖啡过敏，肠胃脆弱亦或是正处于孕期那么请根据医生建议再饮用~ 好咖啡不会跑，在等你的到来。 ps：想做杯好喝的咖啡，来王力咖啡深圳精品学院学习吧，我们在等待你，一起遨游在咖啡的海洋，品尝世界各地的咖啡，夏天想美美的，喝一口咖啡，掉肉计划启动 文章转载Jasdaily THE END 东莞南城摩坊王力咖啡体验中心： 广东省东莞市南城区运河东三路113号福安楼一楼 0769-22999920 广州番禺香馥王力咖啡体验中心： 广东省广州市番禺区大石路段 020-38019690 深圳蛇口摩坊王力咖啡精品学院： 广东省深圳市蛇口新街澳城花园A栋1座1-101，1-102 0755-88279078，13712884203 长按二维码 轻松关注咖啡生活 我们分享好喝的咖啡 也会分享每天遇到的快乐事情 赞赏 长按二维码向我转账 受苹果公司新规定影响，微信 iOS 版的赞赏功能被关闭，可通过二维码转账支持公众号。 免责声明：杭州酷德教育官网转载上述内容，对文中陈述、观点判断保持中立，不对所包含内容的准确性、可靠性、完整性、合法性、可操作性或可用性承担任何责任，仅供读者参阅！ |
