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咖啡师培训-【心灵咖啡】这才是你该有的生活 。生活像一团麻，熙熙攘攘， 兜兜转转，纷繁复杂。 奇怪的是， 有时候去繁就简， 平淡认真地过好每一天， 恰恰是幸福的秘诀。 关于提高生活品质的几件小事 希望会对你有所帮助 找出工作和生活中的重点， 简化你的工作和社交圈。 一个人的精力有限，放在面前的选择越多，就会忘记自己的实际需求。 简化你的工作任务，找出最有效的工作方法，不拖延。一次专注做一件事，做到最好。 简化社交圈，不做无效社交。减少使用社交网络，不关注与自己无关的娱乐、社会新闻，删除长期不使用的手机APP。 坚持好好吃饭， 这比任何事情都重要。 三餐固定时间吃饭、细嚼慢咽，每餐不要吃太饱，学会享受美食。 每天多喝水，吃一定量的水果。吃水果有很多美好的方式，可榨汁，可摆盘，把这个过程变成一种享受，你自然就会坚持下去。 尝试着学会做菜。做菜是一件很考验耐心的事儿，做菜的过程磨磨焦躁的性子，感受人间最真实的烟火气。 保持运动，坚持读书 运动最重要的意义是与自己的身体对话，只有在运动时，你才能真正静下心来不再接受外界繁杂的信息，想起自己真正的追求是什么。 运动为了修身，而读书是为了修心。 理智购物，物质极简 物质存在的意义不在于去张扬炫耀，而是在于去充分使用，从骨子里拥有。 衣橱里不必是名贵的衣衫，件件精致独特就好。不选贵的，只选对的，不随波追流，不趋炎附势。 定期清理自己的房间和思绪，学会断舍离，现在对自己来说不需要的，就尽管放手。 断，断绝不需要的东西。 舍，舍去多余的废物。 离，脱离对物品的执念。 热爱并享受生活， 这是提高生活品质的终极秘诀。 享受生活不是懈怠不上进，而是在忙碌之余，让自己过得简约，舒适，不紧张，有品质。 而这种有品质的生活，无关财富多寡、地位高低，它存在于你生活的每一个小细节里。 点一款欢喜味道的香氛，枕着甜蜜入梦，充足的睡眠胜过最好的美容精华。 要有几个红颜知己，在他们面前不用伪装，偶尔叙旧，周末小聚，给彼此生活的正能量。 碰上好天气，不如就和好友开车去野外撒欢儿，阳光的温暖总好过那些扰人的思绪。 或者去到隐藏在大街小巷的传奇小店，去饱餐最有人间味道的小吃。 如果身边有了一个知冷暖的爱人，无论在一起多久，都不要忘记保持感情的新鲜感。 定期给予彼此小惊喜 加入凯伦： 微信公众账号：XMKLKF_2013 订餐电话：024-87547777 二维码扫描：↓↓↓↓↓ 一本书，一杯咖啡，一米阳光，一段属于你自己的自由时光，在这里驻足，让幸福流淌。咖啡是一个世界，我们只是其中的一扇窗，让你守望。 友情关注： 新民富源集团 引导时尚生活 提供最新鲜的时尚咨询 微信公众账号：xmfyjt 二维码扫描：↓↓↓↓↓
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