西点烘焙培训-乡村牛肉派的做法 很美味的一餐啊

　　“一个女人，如果连自己的身材都管理不好，何以掌握自己的人生”

　　说白了，胖，是一种对自己的失控，一个女人如果对自己够狠，她是可以不让自己发胖的。放纵，贪欲，那就没有办法了，只能任大肉滚在身上胀起来，就是对自己人生宣布完蛋了。

　　谨记痛苦是短暂的，而奖赏则是永远和丰厚的。

　　好吧，让我们来看看女人瘦了以后有哪些好处吧：

　　1.不小心坐坏了椅子，大家一定认为是椅子质量问题，而不会怀疑是你体重的问题。

　　2.偶尔胃口不好，大家聚餐时候吃的比较少，别人会习以为常而不是说为什么你刻意不吃。

　　3.可以学习跳舞，不论跳的是不是漂亮，至少不会被形容成企鹅。

　　4.做YOGA，哪怕柔软性不好，也不会被说成肥肉挤的弯不下腰。

　　5.拍照片时候可以站近站远，可以拍大头照，可以和其他妹妹脸贴脸进镜头。

　　6.拍风景照的时候的确可以把风景和自己都拍进去。

　　7.可以拿好身材去拍艺术照。

　　8.偶尔可以买断码的衣服，比较优惠。

　　9.大减价的小吊带非常便宜和百搭，不过和胖MM没什么关系。

　　10.体检的时候，站上磅秤不用紧张，相反比较自豪。

　　11.不用穿长袖子结婚，可以穿美丽的吊带裙，可以露漂亮的手臂美背和香肩。

　　12.不用害怕男朋友或老公抱不动你，或者抱着你走十米路就满头的汗

　　13.衣服可以买S号，叫小姐拿衣服尺寸的时候可以喉咙响一点。

　　14.如果加班晚了还没有同事叫饭，不会尴尬的肚子自己古古叫。

　　15.拍照的时候可以尽量的大笑，不用害怕一笑就变大饼脸。

　　16.穿超短的衣服去见前男友，显摆显摆。

　　17.天热了可以穿小吊带，不用一边出汗一边穿厚重的牛仔裤和肥大的T。

　　18.可以在甜品店打造美女配甜品的美丽景象，而不是肥妞在偷吃。

　　19.可以在胖胖的姐妹中显摆显摆自己的战绩，并且强调没有用减肥药。

　　20.洗澡比较省沐浴露，洗完比较省润肤露。

　　21.体态比较轻盈，不必为自己在课桌的走廊中穿梭而担心是不是会撞到别人的桌子或者书本。

　　22.跑步比较慢，别人也会觉得是你比较娇贵，而不是说你笨拙。

　　分量：8寸派盘一个

　　材料：

　　派皮：低筋粉100克，黄油50克，清水15克，蛋黄1个，盐2克。

　　核桃牛肉馅儿：核桃碎40克，橄榄油一汤匙，柠檬汁少许。牛肉80克，洋葱1/3个，胡萝卜1/3根，青椒半个，西红柿一个，通心粉100克

　　蛋奶汁：牛奶50克，鸡蛋40克

　　1、先来做准备工作。首先将牛肉用水煮开，撇去浮沫。

　　2、然后放入电饭锅中，倒入生抽、料酒、花椒、八角和香叶，我还加了一点点的迷迭香，再加入没过牛肉的水，就开始炖牛肉吧。牛肉一定要煮烂了才好吃。

　　3、开始做派皮。盆中倒入低筋粉，然后将刚从冰箱拿出来的黄油切成小块，倒入低筋粉中。

　　4、用刮板采用切拌的方式，将黄油与低筋粉充分混合。

　　5、切拌成这种粗玉米面的样子就可以了

　　6、再倒入蛋黄，盐和清水，用手充分搅拌。

　　7、揉成一个面团即可。

　　8、将面团像这样折叠3-4次。

　　9、用手这样捏起面团不会断裂就可以了。然后将面团放到冰箱里冷藏半个小时。

　　10、案板上散点低筋粉，然后将面团擀成大约0.5cm厚的圆形面片。

　　11、将面皮覆盖到派盘上，与派盘的周围和底部贴合。

　　12、用擀面杖擀去多余的派皮。

　　13、用叉子在面皮上扎一些孔。

　　14、通心粉加盐然后用水煮熟。

　　15、西红柿、胡萝卜，青椒、洋葱都切块，核桃切碎。

　　16、锅中倒入少许油，先炒洋葱，炒出香味来。

　　17、再倒入胡萝卜、西红柿和煮好的牛肉。

　　18、再倒入通心粉，最后倒入青椒，继续炒，炒到水分差不多变干，中间放盐和一点胡椒粉调味。

　　19、核桃碎加入一汤勺的橄榄油和少许的柠檬汁，然后搅拌均匀。

　　19、50克牛奶和40克的全蛋液也搅拌均匀，加一点盐。

　　20、将刚才炒好的牛肉馅儿倒入派盘中。

　　21、再倒入蛋奶液。

　　22、表面铺一层核桃碎就可以了。

　　23、烤箱预热190度，中层上下火，烤20分钟左右就可以了。

　　搭配上做好的核桃土豆浓汤吃，很美味的一餐啊~~

　　1、这个核桃牛肉派最好用牛肉来做，我只买到了牛腩，口感就没有牛肉的好。

　　2、这是个咸派，所以派皮用的没加糖的基本派皮。

　　3、没有通心粉的话就不用加了。