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咖啡能减肥的三大原理咖啡能减肥的三大原理 1、可以促进分解隐藏的脂肪 咖啡中的咖啡因，具有使血液中的脂肪酸浓度上升的作用。而一旦血液中的脂肪酸浓度升高，脂肪酸就会被肌肉吸收，以一种转换身体能量的方式被消耗掉。也就是说，喝咖啡能促进体内积蓄已久的脂肪分解。 2、可排水 咖啡因有利尿作用，可提高排尿量，排出身体多余水分，减低水肿情况。 3、助排宿便减体重 有科学家认为，咖啡较粗纤维性食物而言是一种更迅速而温和的导泻剂，它对至少1/3的人有效，女性更为明显。有助排宿便的成分，是一种快速的“体液激素”。实验发现，饮咖啡后仅几分钟，大肠的运动及开始加强，这种促使胃肠蠕动的作用在清晨最强，在夜晚时则变得很弱。 咖啡瘦身最佳时间和要诀
1、午饭后30分钟至1小时内，品尝一杯浓郁的不加糖咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。 2、咖啡不要加糖，如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不要加糖，因为糖会阻碍脂肪的分解。 3、热咖啡比冰咖啡有效，热咖啡可以帮助你更快地燃烧体内的热量。 4、黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有约5kcal的热量，所以餐后喝杯黑咖啡会有效分解脂肪。 日饮2杯消耗脂肪 美国哈佛大学调查指示，通常人体每天可消耗近500-600毫克咖啡因，约等于4-5杯咖啡，对于一个健康的成人，在4杯以内不会对身体产生任何副作用，同时这4杯咖啡的咖啡因分量是足够令血液中的脂肪酸浓度上升，消耗脂肪；但对健康而言，一天2杯咖啡较为恰当。 室内恒温游泳池：标准室内恒温游泳池，并提供专业游泳指导及课程； 大型羽毛球馆：锦标级标准羽毛球场，按奥运会标准灯光设计，可满足各种比赛需求； 湖畔咖啡厅：一线瞰湖的悠闲用餐环境，配以西式、亚洲美食、甜品、特色咖啡及各类饮料，并设有户外阳伞用餐区，带来舒适悠闲的享受。 乒乓球室：宽敞通透的室内环境，展现国球风范； 健身房：提供高档新颖的健身器械，专业健身私人教练驻场指导。 多功能跳操房：提供各种时尚健康课程； 体能测试中心：配备专业的体能测试仪器，把握个人健康状况； 瑜伽室：安排高级瑜伽老师驻场，提供专业瑜伽指导及课程； 更衣室：高雅宽敞的更衣室，内设桑拿干蒸房。 福建省泉州市丰泽区通港路宝珊花园 详情咨询0595-28181117 免责声明：杭州酷德教育官网转载上述内容，对文中陈述、观点判断保持中立，不对所包含内容的准确性、可靠性、完整性、合法性、可操作性或可用性承担任何责任，仅供读者参阅！ |
